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Dieta DASH: la estrategia científicamente comprobada para reducir la presión arterial
La dieta DASH no es otra moda pasajera: es una estrategia validada por la ciencia para bajar la presión arterial sin pasar hambre ni volverse loco contando calorías. Aprende cómo implementarla en tu vida diaria de forma práctica y sin complicaciones.
Cardiopatía isquémica: cómo prevenirla con salud integral y hábitos diarios
La cardiopatía isquémica no siempre da señales, pero tu estilo de vida sí. Descubre cómo prevenir esta enfermedad silenciosa a través de hábitos integrales, sin complicaciones médicas y con estrategias reales que tu corazón va a agradecer.
Estatinas: qué son, cuándo tomarlas y cómo afectan tu salud cardiovascular
¿Te dijeron que tienes colesterol alto y te hablaron de estatinas? Antes de entrar en pánico o hacerle caso al cuñado naturista, aquí te explicamos de forma clara, sencilla y basada en ciencia qué son, para qué sirven y si realmente las necesitas.
Sal al agua: ¿Realmente funciona? Todo lo que tienes que entender
Millones de personas están agregando sal a su agua diaria prometiendo beneficios extraordinarios para la salud. Pero ¿realmente funciona esta tendencia viral o estamos cayendo en otro mito del bienestar? Descubre qué dice la ciencia real sobre el agua con sal, cuándo puede ser útil y cuándo podría ser peligroso para tu salud.
SODIO: Lo que todos necesitan saber
El sodio está en más lugares de los que imaginas y su exceso podría estar afectando tu presión, tus riñones y hasta tu energía diaria. En este artículo descubrirás cómo funciona, dónde se esconde y cómo puedes reducirlo sin sacrificar sabor.
Salud Cardiovascular: 7 Claves para Cuidar tu Corazón Cada Día
¿Quieres cuidar tu corazón sin volverte experto en medicina? En este artículo te explico, con palabras simples y ejemplos prácticos, cómo mejorar tu salud cardiovascular todos los días con pequeños cambios que realmente funcionan.
Isquemia: Qué es, cómo evitarla y qué hábitos la combaten
Descubre qué es la isquemia, cómo afecta a tu cuerpo y qué hábitos simples puedes adoptar hoy para mejorar tu circulación, oxigenar tus órganos y proteger tu corazón, sin caer en complicaciones médicas.
¿Qué es el VLDL y por qué puede ser más peligroso que el colesterol malo?
Descubre qué es el VLDL, cómo se forma, por qué podría ser más peligroso que el colesterol malo y qué puedes hacer desde hoy para proteger tu corazón sin complicaciones médicas.
EGCG: El poderoso antioxidante del té verde
Descubre qué es el EGCG, el antioxidante más potente del té verde, y cómo puede ayudarte a proteger tu cuerpo del envejecimiento celular, mejorar tu metabolismo y cuidar tu salud cerebral y cardiovascular. Un enfoque realista, práctico y sin exageraciones.
Grasas Saturadas y Carbohidratos: ¿La Combinación Perfecta o un Riesgo para la Salud?
Durante décadas, las grasas saturadas han sido vilipendiadas, pero estudios recientes sugieren que su impacto en la salud depende del contexto dietético. ¿Qué ocurre cuando se combinan con carbohidratos? Descubre la verdad detrás de esta controversia nutricional.
Resveratrol: El Elixir de la Longevidad
Descubre cómo el resveratrol, un potente antioxidante natural encontrado en el vino tinto y otras fuentes, puede ser la clave para una vida larga y saludable. Basado en investigaciones científicas y envuelto en una fascinante historia, este artículo desvela las sorprendentes verdades y mecanismos detrás de este “elixir de la juventud”.