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Isquemia: Qué es, cómo evitarla y qué hábitos la combaten
Descubre qué es la isquemia, cómo afecta a tu cuerpo y qué hábitos simples puedes adoptar hoy para mejorar tu circulación, oxigenar tus órganos y proteger tu corazón, sin caer en complicaciones médicas.
Estrategia Antiinflamatoria: Qué Eliminar y Corregir Sí o Sí para Sentirte Mejor
¿Te sientes inflamado, cansado o con molestias constantes sin saber por qué? Podrías estar cometiendo errores diarios que alimentan la inflamación crónica. Descubre qué eliminar y cómo corregirlo paso a paso para recuperar tu energía y bienestar.
El Sueño y la Comida Chatarra
¿Te has preguntado por qué, tras una noche de insomnio, tu mano automáticamente busca papas fritas o chocolate? No es falta de voluntad: es un hack biológico ancestral. Descubre cómo el cerebro hambriento de sueño y la comida ultraprocesada forman un círculo vicioso que acelera el envejecimiento, reprograma tu ADN y engaña a tu sistema inmunológico.