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Microbiota y emociones: cómo tus bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo
Lo que pasa en tu intestino no se queda en tu intestino. Tus bacterias pueden ser las verdaderas responsables de tu estado de ánimo. Descubre cómo la microbiota influye en tus emociones y cómo mejorar tu salud mental desde el plato.
Dieta desinflamatoria: Cómo reducir la inflamación a través de lo que comes
La inflamación silenciosa puede estar detrás del cansancio, el dolor, el sobrepeso o problemas digestivos. Aquí te explico cómo usar una dieta desinflamatoria simple y efectiva para empezar a sentirte mejor en pocos días.
Celiaquía Poco Conocida: Síntomas, Diagnóstico y Claves para Sobrevivir sin Gluten
Muchas personas viven años con fatiga, hinchazón o anemia sin saber que tienen una enfermedad autoinmune provocada por el gluten: la celiaquía. Descubre por qué esta condición es tan poco diagnosticada y cómo manejarla de forma práctica y saludable.
Vivir sin páncreas: cómo las enzimas pancreáticas sustitutas salvan tu digestión
¿Te han quitado el páncreas? Tranquilo, no es el fin de una buena comida. Descubre cómo las enzimas pancreáticas sustitutivas pueden ayudarte a digerir, absorber nutrientes y volver a disfrutar tu alimentación. Ciencia clara, útil y con un toque ligero de humor.
Intolerancia al Níquel: Qué Es, Cómo Afecta Tu Salud y Qué Comer para Sobrevivirla
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Histamina: Qué es, por qué se acumula y cómo controlarla
¿Estás cansado de síntomas que nadie logra explicarte? La histamina podría ser la causa oculta. Descubre qué es, cómo se comporta en tu cuerpo, qué alimentos la disparan y cómo mantenerla bajo control con ciencia, lógica… y cero drama.
FODMAPs: Lo que nadie te dice sobre los alimentos que inflaman tu barriga
¿Sientes que comer sano te sienta mal? Tal vez no eres tú, sino los FODMAPs. Descubre qué alimentos podrían estar arruinando tu digestión y cómo solucionarlo sin complicarte la vida.