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La salud y la enfermedad como un continuo: cómo moverte hacia el bienestar óptimo
La salud no es un interruptor de encendido o apagado, sino un camino en el que te mueves cada día. Descubre cómo tus hábitos pueden acercarte al bienestar óptimo o empujarte hacia la enfermedad, y aprende estrategias prácticas basadas en ciencia para avanzar en la dirección correcta.
Andrógenos: Qué Son, Para Qué Sirven y Cómo Afectan Tu Salud Hormonal
Los andrógenos no son solo “cosas de hombres” ni sinónimo de fuerza bruta. Estas hormonas afectan desde tu energía hasta tu piel, tu deseo sexual y tu metabolismo. Descubre por qué tenerlas en equilibrio puede cambiar tu salud… y tu vida.
El nervio vago: el cable oculto que controla tu cuerpo (y tu estrés)
Descubre cómo un solo nervio puede ser la clave para calmar tu mente, sanar tu cuerpo y ayudarte a recuperar el control. El nervio vago, aunque suene perezoso, trabaja sin descanso para mantener tu salud física y emocional. Aquí te contamos cómo activarlo de forma natural (y sin complicarte la vida).
Terapia del Dinero: Relación Financiera para Cuidar Tu Salud
¿Sabías que tu relación con el dinero puede enfermarte más que una mala dieta? Estrés financiero, culpa por gastar, insomnio y ansiedad son solo algunas de las consecuencias. Descubre cómo la terapia del dinero puede ayudarte a recuperar tu salud mental, física y emocional sin tener que volverte rico.
Ashwagandha: La reina adaptógena que tu cuerpo no sabía que necesitaba
Descubre por qué la ashwagandha es uno de los suplementos naturales más investigados para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía y apoyar tus hormonas. Aquí te contamos qué dice la ciencia y cómo aprovechar sus beneficios sin caer en modas ni exageraciones.
Arquitectura del Propósito: Cómo Diseñar una Vida Saludable y con Sentido
¿Y si tu salud no dependiera solo de lo que comes o cuánto duermes, sino del sentido con el que vives? Descubre cómo la arquitectura del propósito puede transformar tu bienestar desde adentro, con ciencia, herramientas prácticas… y un toque de humor.
Memoria celular: cómo tu cuerpo recuerda lo que tú olvidas
¿Sabías que tu cuerpo recuerda más de lo que crees? Desde traumas hasta hábitos saludables, tus células llevan un registro silencioso que puede afectar tu salud física y emocional. Descubre cómo funciona la memoria celular y cómo puedes reescribirla a tu favor.
Hidroxiapatita: el mineral que regenera tus dientes
¿Sabías que tus dientes pueden repararse solos si les das los minerales correctos? La hidroxiapatita es una alternativa segura y efectiva al flúor que ayuda a reconstruir el esmalte, aliviar la sensibilidad y prevenir caries… y está respaldada por ciencia real.
Cómo Adaptarte al Cambio: Transforma las Crisis en Oportunidades para Crecer
¿El cambio te descoloca? Aprender a adaptarte no es una opción, es una habilidad vital. En este artículo descubrirás cómo ajustar tu actitud y tus hábitos para que cada cambio —grande o pequeño— se convierta en una oportunidad de crecimiento personal y bienestar duradero.
Teoría del Uso Generativo del Conocimiento
¿Y si te dijera que la forma en que usas tu conocimiento puede ser la clave para transformar tus hábitos, tu salud y tu bienestar? La Teoría del Uso Generativo del Conocimiento revela cómo aplicar lo que sabes de forma activa y creativa para generar cambios reales y sostenibles.
Taxonomía de Bloom: La Ciencia Detrás del Aprendizaje Efectivo para Transformar tu Salud
¿Por qué algunos logran transformar su salud mientras otros se quedan en la teoría? La respuesta está en una herramienta creada por psicólogos educativos que revolucionará cómo aprendes sobre bienestar.
Russel Tiene Razón: El Autoengaño No Es Compatible con la Buena Vida
La verdad duele, pero el autoengaño destruye. Lo que Bertrand Russel descubrió sobre la honestidad radical con uno mismo sigue siendo la piedra angular del bienestar psicológico en el siglo XXI.