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Motivación intrínseca vs extrínseca: cómo encontrar lo que realmente te impulsa
¿Haces lo que haces porque te nace... o porque sientes que debes? Descubre las claves científicas detrás de la motivación intrínseca y extrínseca, y aprende a usarlas a tu favor para crear hábitos duraderos sin depender de la fuerza de voluntad (ni del regaño ajeno).
Procrastinación y Pérdida de Autoestima: El Círculo Vicioso
¿Sientes que mientras más postergas, peor te sientes contigo mismo? La procrastinación no es solo un mal hábito: es un ladrón silencioso de tu autoestima. Descubre por qué sucede y cómo puedes romper este ciclo desde hoy.
Establece metas que te motiven: El arte de ponerte objetivos que sí dan ganas de cumplir
¿Te cuesta mantener tus metas? Quizás el problema no eres tú, sino el tipo de metas que eliges. Descubre cómo fijar objetivos que realmente te motiven, te llenen de energía y te acerquen a una vida más saludable.
Cómo Adaptarte al Cambio: Transforma las Crisis en Oportunidades para Crecer
¿El cambio te descoloca? Aprender a adaptarte no es una opción, es una habilidad vital. En este artículo descubrirás cómo ajustar tu actitud y tus hábitos para que cada cambio —grande o pequeño— se convierta en una oportunidad de crecimiento personal y bienestar duradero.