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Ghrelina, leptina y adiponectina: la historia hormonal que escribe tu hambre, tu grasa y tu energía
¿Sabías que tres hormonas clave —ghrelina, leptina y adiponectina— juegan un papel vital en cómo tu cuerpo controla el hambre, la energía y el peso? Descubre cómo funcionan, por qué son importantes para tu salud y qué hábitos puedes adoptar para mantenerlas en equilibrio y sentirte mejor cada día.
El Ciclo de Randle: El conflicto entre grasas y carbohidratos
¿Sabías que tu cuerpo puede entrar en “conflicto” cuando comes grasas y carbohidratos al mismo tiempo? Descubre el Ciclo de Randle, el fenómeno bioquímico que podría estar saboteando tus esfuerzos por tener más energía, controlar tu peso o mejorar tu salud.