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Berberina: el suplemento que la ciencia no para de mirar
Descubre por qué la berberina ha pasado de ser un remedio tradicional a convertirse en uno de los suplementos más estudiados por la ciencia. Conoce sus beneficios, dosis, seguridad y cómo puede apoyar tu salud metabólica.

Creatina: Lo que necesitas saber antes de pensar que es solo para fisicoculturistas
La creatina no es solo para fisicoculturistas. Este suplemento natural mejora la fuerza, la función cerebral y la salud muscular en todas las edades. Descubre cómo tomarla, sus beneficios reales y por qué incluso tú podrías aprovecharla sin miedo ni mitos.

Ashwagandha: La reina adaptógena que tu cuerpo no sabía que necesitaba
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Azul de metileno: usos reales, beneficios posibles y riesgos que debes conocer
El azul de metileno no es solo un colorante. Este antiguo compuesto médico está ganando fama por sus supuestos beneficios en la memoria, la energía y el envejecimiento. ¿Está respaldado por la ciencia o es solo otra moda más? Aquí te lo explicamos sin rodeos.