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Andrógenos: Qué Son, Para Qué Sirven y Cómo Afectan Tu Salud Hormonal
Los andrógenos no son solo “cosas de hombres” ni sinónimo de fuerza bruta. Estas hormonas afectan desde tu energía hasta tu piel, tu deseo sexual y tu metabolismo. Descubre por qué tenerlas en equilibrio puede cambiar tu salud… y tu vida.
Harinas refinadas y síndrome de ovario poliquístico: el vínculo oculto que afecta tus hormonas
¿Sabías que ese pan blanco de cada mañana puede estar saboteando tu salud hormonal? Descubre cómo las harinas refinadas afectan directamente el síndrome de ovario poliquístico, y qué puedes hacer desde hoy para romper el ciclo con ciencia, estrategia y sin castigos innecesarios.
Ashwagandha: La reina adaptógena que tu cuerpo no sabía que necesitaba
Descubre por qué la ashwagandha es uno de los suplementos naturales más investigados para reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía y apoyar tus hormonas. Aquí te contamos qué dice la ciencia y cómo aprovechar sus beneficios sin caer en modas ni exageraciones.
Respirar por la boca engorda: el vínculo entre mala respiración, estrés y aumento de peso
¿Sabías que respirar por la boca podría estar saboteando tu salud y haciéndote ganar peso sin darte cuenta? Descubre cómo este hábito aparentemente inofensivo altera tus hormonas, tu sueño y tu metabolismo… y lo que puedes hacer al respecto.