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Alimentación y Depresión: Cómo lo que comes impacta directamente tu estado de ánimo
¿Y si tu tristeza no viene solo del estrés, sino también de tu plato? Este artículo revela lo que dice la ciencia sobre cómo la alimentación puede influir directamente en la depresión, qué nutrientes ayudan, qué alimentos sabotean tu ánimo y qué puedes hacer desde hoy para recuperar tu bienestar mental, un bocado a la vez.