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Estrés y antojos: cómo el cortisol dispara tu deseo de azúcar y cómo frenarlo
Cuando el estrés golpea, tu cuerpo no solo acelera tu corazón: también activa un poderoso deseo de azúcar. Descubre la ciencia detrás de este impulso, sus efectos en tu salud y estrategias simples para romper el ciclo antes de que la próxima galleta te gane la batalla.
Alimentación y Depresión: Cómo lo que comes impacta directamente tu estado de ánimo
¿Y si tu tristeza no viene solo del estrés, sino también de tu plato? Este artículo revela lo que dice la ciencia sobre cómo la alimentación puede influir directamente en la depresión, qué nutrientes ayudan, qué alimentos sabotean tu ánimo y qué puedes hacer desde hoy para recuperar tu bienestar mental, un bocado a la vez.