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Estrés y antojos: cómo el cortisol dispara tu deseo de azúcar y cómo frenarlo
Cuando el estrés golpea, tu cuerpo no solo acelera tu corazón: también activa un poderoso deseo de azúcar. Descubre la ciencia detrás de este impulso, sus efectos en tu salud y estrategias simples para romper el ciclo antes de que la próxima galleta te gane la batalla.
¿Sabías que perdonar mejora tu salud? Descubre cómo el perdón reduce el cortisol y el estrés
Guardar rencor no castiga a quien te lastimó… te castiga a ti. La ciencia lo confirma: perdonar disminuye el cortisol, mejora el sueño y protege tu corazón. Descubre cómo liberarte de ese peso emocional y convertir el perdón en tu mejor estrategia antiestrés.