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Procrastinación y Estrés: Cómo Posponer Todo Está Afectando Tu Salud Mental
¿Sabías que dejar todo para después no solo te quita tiempo, sino también salud? La procrastinación no es flojera: es un saboteador silencioso que activa tu estrés, afecta tu concentración y roba tu energía. Descubre qué dice la ciencia y cómo puedes romper el ciclo hoy mismo.
Come la rana: mejora tu productividad
¿Y si la clave para vencer la procrastinación y cuidar tu salud está en hacer lo más difícil primero? Aprende cómo la técnica “Come la rana” puede ayudarte a tener días más productivos, menos estresantes y con más energía, simplemente cambiando tu rutina matutina.